На самом деле, природа человека рассчитана возможностями прожить до 120 лет, звучит конечно смешно, но это абсолютная правда. Вот в Китае на пример 60% населения живут до 96 лет…да-да именно живут, а не доживают, как у нас. И в свои 70, они ещё умудряются бегать, прыгать, и вести подвижный образ жизни. Как же им это удаётся, спросите вы?
Всем уже давно известно, что культура восточных народов основана на гармонии с природой.
Китайцы, на пример считают, что Мы – это то, что мы едим! Мудро,…не правда ли!?
Учёные и медики всего мира, ломали голову над формулой долговечности человека, и мнения сходятся в одном, залог долгожительства в правильном питании.
Вспомните, что вы ели в последние несколько дней? В повседневной суете, мы часто забываем о своём желудке, и запихиваем в него всё, что попадёт под руку, а он бедный мучается, а потом мучает нас. А ведь давно уже доказано, что 90% болезней появляются, в результате болезни желудка. Мало, кто знает, что если вылечить и очистить ваш желудок, то все болезни отступят моментально, и чувствовать вы себя будете, как новая копейка!
Один из методов правильного питания, это Раздельное питание!
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ:
- Очистит ваш кишечник.
- Избавит вас от неприятного запаха изо рта.
- Устранит дисбактериоз, очистит желудочно-кишечный тракт, тем самым избавит вас от запора.
- Выведет все шлаки из вашего организма.
- Восстановит баланс в работе всех органов.
- В результате, избавит от лишнего веса.
Вот вам советы от специалистов в области питания:
Все продукты питания, можно разделить на три основных группы, это: растительная пища, углеводы и белки. Пища растительного характера, находясь в желудочно-кишечном тракте может переваривать сама себя. Углеводы на пример, расщепляются — щелочными реактивами. А вот белки, в основном расщепляются реактивами — кислотного состава. Так же есть ещё — жиры, но они вполне сочетаются с углеводами и белками.
По сути, всё просто, суть раздельного питания, заключается в том, что бы разделить ваш так сказать стол, на белковый и углеводный.
Углеводный включает в себя следующие продукты: мучное, злаки, сладкое, крупы, картофель. Всё это входит в энергетическую кухню, т. к быстро переваривается.
Углеводы и растительная пища, должны составлять основу, вашего ежедневного рациона.
Белковый стол включает в себя продукты, содержащие белок: мясо, яйца, рыба, орехи. Белки нам необходимы, для нормальной жизнедеятельности организма. При раздельном питании, белки, полностью перевариваются, по этому, их количество желательно свести к минимуму. Мясо – рекомендуется употреблять 1-2 раза в неделю.
Если употреблять в пищу, только совместимые продукты, то мы облегчим работу нашему организму. Такая пища, является — однородной по химическому составу, и легко перерабатывается всего за 1,5 — 2 часа, и полностью выводится из организма.
А вот если употреблять одновременно — белки и углеводы, то в организме вырабатывается кислотный и щелочной секрет. А в результате, пища не перерабатывается и откладывается в складках толстого кишечника.
Рекомендовано как можно чаще кушать салаты из овощей, или что бы овощи присутствовали в салате.
Рекомендованный минимальный перерыв, между употреблением белков и углеводов — должен составлять не менее 3 часов.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
